Opis
🔥 14-dniowy program „POWRÓT DO FORMY” 🔥
Twój restart. Twoje 20 minut. Twój powrót do siebie.
Cena: tylko 47 zł
Zacznij tam, gdzie jesteś. Z tym, co masz. Bez presji. Bez wstydu.
Jeśli ostatnio odpuściłaś…
Jeśli ciężko Ci wrócić do ruchu…
Jeśli wstajesz rano i myślisz:
„Kiedy ja znowu będę mieć energię?”
To jesteś we właściwym miejscu.
Czy to brzmi znajomo?
❌ Wypadłaś z rytmu i nie możesz się zmobilizować?
❌ Czujesz, że Twoje ciało stało się cięższe i mniej sprawne?
❌ Treningi wydają Ci się za długie, za trudne, za ambitne na teraz?
❌ Próbowałaś zaczynać, ale po kilku dniach motywacja znikała?
❌ Czujesz, że potrzebujesz prostego planu, żeby ruszyć z miejsca?
Jeśli choć raz kiwnęłaś głową – czytaj dalej.
✨ Dlatego stworzyłem 14-dniowy program „Powrót do formy”
To najprostsza, najbardziej realna droga, żeby wrócić do ruchu —
w 20 minut dziennie.
Bez siłowni.
Bez presji.
Bez wymówek.
👉 To program, który buduje fundamenty — nie wypala Cię po 3 dniach.
👉 To plan, który możesz zrobić nawet przy małej energii, nadwadze i braku kondycji.
Po 14 dniach poczujesz różnicę — nie tylko w ciele, ale w głowie.
Co dostaniesz w programie?
🎥 8 treningów po 20 minut
-
krótkie, skuteczne i idealne na start,
-
zrobisz je w domu — wystarczy mata i butelki wody,
-
zero skomplikowanych ćwiczeń, zero presji.
🎧 8 filmów edukacyjno-motywacyjnych
Moje wsparcie, wiedza i motywacja na każdy dzień.
Żebyś nie odpuściła, tylko szła konsekwentnie przed siebie.
📅 14-dniowy plan krok po kroku
-
codzienne zadania,
-
checklista do odhaczania,
-
jasność: „co dziś robię?”.
🚶♀️ Spacery, stretching, mini-nawyki
Bo forma to nie tylko trening — to codzienność.
A fundamenty robią największą robotę.
🍏 Proste wskazówki żywieniowe
Zero diet. Zero zakazów.
Małe kroki, które da się utrzymać.
Jak wygląda 14 dni w praktyce?
👉 Dzień 1: trening + zadanie mentalne + film motywacyjny
👉 Dzień 2: spacer + mały nawyk żywieniowy
👉 Dzień 3: trening (20 min)
👉 Dzień 4: stretching + zadanie regeneracyjne
👉 …i tak dalej przez 14 dni
Małe kroki → duże efekty.
I zanim się obejrzysz… jesteś z powrotem w rytmie.
🚀 Dlaczego to działa?
✔ 20 minut dziennie — do zrobienia ZAWSZE
W przerwie, po pracy, przed snem.
Zero wymówek.
✔ Plan, który eliminuje myślenie
Otwierasz — robisz — odhaczasz.
✔ Motywacja, która nie znika po 3 dniach
Codziennie dostajesz dawkę wsparcia, edukacji, energii.
✔ Pierwsze efekty już po 14 dniach
I to jest turbo motywujące.
💬 Opinie uczestniczek
„Myślałam, że 20 minut to za mało. A tu pot lał się jak z wiadra.”
„To jedyny program, który faktycznie pomógł mi wrócić do ruchu po przerwie.”
„Najlepsze jest to, że nie musiałam się zastanawiać co robić. Plan robi robotę.”
🎯 Co zyskasz po 14 dniach?
✨ więcej energii
✨ lżejsze ciało
✨ lepszy sen i koncentrację
✨ pierwsze centymetry mniej
✨ powrót do ruchu bez stresu
✨ poczucie, że w końcu MASZ kontrolę
✨ dumę z tego, że zaczęłaś
To dopiero start — ale wrócisz do rytmu szybciej, niż myślisz.
💰 Inwestycja w Ciebie: tylko 47 zł
Za 14 dni:
✔ plan,
✔ treningi,
✔ filmy,
✔ zadania,
✔ pierwszy realny restart.
To mniej niż pizza.
Mniej niż paczka suplementów.
A daje Ci coś, czego nikt Ci nie odbierze:
poczucie, że wracasz do siebie.
👉 Dołącz teraz i zacznij „Powrót do formy”
Zrób coś dla siebie — zanim znowu minie kolejny miesiąc.
FAQ — najczęstsze pytania
1. Nie mam kondycji — dam radę?
Tak. Ten program jest stworzony dla początkujących i wracających po przerwie.
2. Czy potrzebuję sprzętu?
Nie. Mata + butelki. Nic więcej.
3. Co jeśli nie zrobię treningu danego dnia?
Możesz nadrobić. To program elastyczny, bez presji.
4. Ile czasu muszę poświęcić?
Tylko 20 minut dziennie.
5. Czy zobaczę efekty?
Tak — energia, lekkość, centymetry, motywacja.
6. Czy jest dieta?
Nie. Tylko proste, realne wskazówki.
Kim jestem?
Mam na imię Jacek i od ponad 9 lat pomagam kobietom wracać do formy w realny, niewymuszony sposób.
Bez presji. Bez porównywania się.
Za to z regularnością, zdrowiem i poczuciem sprawczości.
Pomogę Ci zrobić pierwszy krok — i w końcu go utrzymać.